Få færre skuffelser i din hverdag

Giv accept og vælg Når én vi holder af skuffer os igen og igen I langt de fleste af vores relationer vil vi opleve større eller mindre skuffelser. Skuffelser får vi, når vi håber eller forventer noget, den anden ikke lever op til. Gentagne skuffelser slider på et forhold og…

Continue reading

Ethvert valg rummer også et fravalg

Hver eneste dag foretager du en uendelig mængde af valg. Mange af disse valg, er simple og ofte automatiserede. Det kan være, at stå op når uret ringer, drikke morgenkaffe, gå i bad, sige godmorgen til dem du møder på din vej. Nogle valg, har et større eller mindre antal…

Continue reading

Voldtægt eller sex mod egen vilje?

Tabuer brydes Gennem de sidste år er tabuet omkring seksuelle overgreb og krænkelser blevet stadig mindre. #MeToo kampagnen satte for alvor fokus på emnet og debatterne har floreret livligt siden. Der er stadig mange tabuer, men vi er langsomt på vej.  Mennsker som har været udsat for krænkelser og overgreb,…

Continue reading

Stress

– Ordet stress kan dække over mange tilstande Stress er et ord, som vi alle bruger hyppigt i disse år. Det kan dække over at have travlt 5 minutter før gæsterne kommer, til oplevelsen i kroppen hos mennesker med kompleks PTSD.  At have en stresstilstand i kroppen er en alvorlig…

Continue reading

Tid til forandring?

Er dit liv ikke helt som du gerne vil have det – mangler der noget? Mange mennesker går rundt med en oplevelser af at livet passerer forbi, mens de lever deres hverdagsliv. Med en tilbagevendende følelse af, at der må være noget mere. Mere glæde, mere ro, mere udfordring, mere…

Continue reading

Meditation på din måde

– Giver det mening at sidde stille 15 minutter om dagen, når du i forvejen har travlt? De fleste mennesker, synes ikke de har tid til, at sidde og meditere 15 minutter om dagen. Spørgsmålet burde måske være om vi har tid til at lade være? Undersøgelser viser, at vi…

Continue reading

Senfølger ???

Senfølger – hvad er det? Mestringsstrategier Når vi udsættes for voldsomme chok og traumer, påvirkes vi fysisk og psykisk. Nedenstående tager udgangspunkt i seksuelle overgreb, men mekanismerne er de samme ved andre voldsomme traumer. Følgerne af de seksuelle overgreb bliver ofte tydeligere og voldsommere senere i livet, derfor kalder vi…

Continue reading

Mening med livet?

Går du glip af livet, mens du lever det? For mange mennesker, er det essentielt  at have en mening med livet. Uden mening kan livet opleves som en ligegyldig strøm af dage, hvor det ikke gør en forskel om vi deltager eller ej. De fleste af os har perioder i livet, hvor…

Continue reading