Warning: Declaration of subscribe2_widget::addPluginSubMenu() should be compatible with mijnpress_plugin_framework::addPluginSubMenu($title, $function, $file, $capability = 10, $where = 'plugins.ph...') in /home/afelblog/public_html/wp-content/plugins/subscribe2-widget/subscribe2-widget.php on line 18

Warning: Declaration of subscribe2_widget::addPluginContent($links, $file) should be compatible with mijnpress_plugin_framework::addPluginContent($filename, $links, $file, $config_url = NULL) in /home/afelblog/public_html/wp-content/plugins/subscribe2-widget/subscribe2-widget.php on line 18
February 2019 - AFEL blog

Browsed by
Month: February 2019

Få færre skuffelser i din hverdag

Få færre skuffelser i din hverdag

Giv accept og vælg Når én vi holder af skuffer os igen og igen I langt de fleste af vores relationer vil vi opleve større eller mindre skuffelser. Skuffelser får vi, når vi håber eller forventer noget, den anden ikke lever op til. Gentagne skuffelser slider på et forhold og fører ofte til gentagne konflikter og bitre følelser. Skuffelser kan rettes indad eller udad. Når vi retter skuffelsen indad, bliver den ofte til følelser som: Mindreværd Skyld følelse Manglende eksistensberettigelse…

Read More Read More

Ethvert valg rummer også et fravalg

Ethvert valg rummer også et fravalg

Hver eneste dag foretager du en uendelig mængde af valg. Mange af disse valg, er simple og ofte automatiserede. Det kan være, at stå op når uret ringer, drikke morgenkaffe, gå i bad, sige godmorgen til dem du møder på din vej. Nogle valg, har et større eller mindre antal mulige udfald, som du kender og har samlet sammen gennem årene. Det handler om de rutiner, som varierer lidt henover måneden eller året. Det kan være hvad du spiser, hvordan…

Read More Read More

Voldtægt eller sex mod egen vilje?

Voldtægt eller sex mod egen vilje?

Tabuer brydes Gennem de sidste år er tabuet omkring seksuelle overgreb og krænkelser blevet stadig mindre. #MeToo kampagnen satte for alvor fokus på emnet og debatterne har floreret livligt siden. Der er stadig mange tabuer, men vi er langsomt på vej.  Mennsker som har været udsat for krænkelser og overgreb, bliver nu hørt i medierne. Disse modige kvinder og mænd, trodser risikoen for at blive misforstået, mistænkt, og latterliggjort, hver gang de stiller sig op og fortæller om deres oplevelser…

Read More Read More

Stress

Stress

– Ordet stress kan dække over mange tilstande Stress er et ord, som vi alle bruger hyppigt i disse år. Det kan dække over at have travlt 5 minutter før gæsterne kommer, til oplevelsen i kroppen hos mennesker med kompleks PTSD.  At have en stresstilstand i kroppen er en alvorlig tilstand, hvor vi ofte gennem længere tid, har negligeret de signaler vores krop og sind har sendt os. Symptomer på stress kan være: Indre uro Hjertebanken Trykken for brystet Susen…

Read More Read More

Tid til forandring?

Tid til forandring?

Er dit liv ikke helt som du gerne vil have det – mangler der noget? Mange mennesker går rundt med en oplevelser af at livet passerer forbi, mens de lever deres hverdagsliv. Med en tilbagevendende følelse af, at der må være noget mere. Mere glæde, mere ro, mere udfordring, mere kærlighed, mere tid… listen er lang. Ofte er følelsen lidt diffus og bliver blot til en bagvedliggende fornemmelse, en underliggende frustration og utilfredshed.  Vi kan allesammen have den af og…

Read More Read More

Meditation på din måde

Meditation på din måde

– Giver det mening at sidde stille 15 minutter om dagen, når du i forvejen har travlt? De fleste mennesker, synes ikke de har tid til, at sidde og meditere 15 minutter om dagen. Spørgsmålet burde måske være om vi har tid til at lade være? Undersøgelser viser, at vi præsterer bedre når vi mediterer dagligt. Vi bliver mere effektive til det vi i forvejen gør, tingene går faktisk lidt hurtigere… interessant ikke? Daglig meditation nedsætter stress Når vi mediterer…

Read More Read More

Senfølger ???

Senfølger ???

Senfølger – hvad er det? Mestringsstrategier Når vi udsættes for voldsomme chok og traumer, påvirkes vi fysisk og psykisk. Nedenstående tager udgangspunkt i seksuelle overgreb, men mekanismerne er de samme ved andre voldsomme traumer. Følgerne af de seksuelle overgreb bliver ofte tydeligere og voldsommere senere i livet, derfor kalder vi dem senfølger. I tiden, hvor overgrebene finder sted, handler det, for offeret oftest om at komme igennem det og overleve.  Det kan gøres ved at bruge forskellige mestringsstrategier og forsvarsmekanismer….

Read More Read More

Chok – når – livet vælter os for en stund

Chok – når – livet vælter os for en stund

Vi får alle chok Chok er et ord, som bruges i mange såvel faglige sammenhænge, som i helt almindelig dagligdags tale. De chok jeg vil tale om her, er de lidt større chok.  Hvad der udløser et chok, er forskelligt fra person til person. En hændelse som hos den ene vil trigge vrede, ubehag eller overraskelse, kan hos et andet menneske være chokerende. Det afhænger af mange faktorer, eksempelvis vores personlighed, ressourcer, tidligere erfaringer, reelle og oplevede handle muligheder i…

Read More Read More

Mening med livet?

Mening med livet?

Går du glip af livet, mens du lever det? For mange mennesker, er det essentielt  at have en mening med livet. Uden mening kan livet opleves som en ligegyldig strøm af dage, hvor det ikke gør en forskel om vi deltager eller ej. De fleste af os har perioder i livet, hvor tanker om hvorfor og hvordan vi er her fylder meget.  De fleste af os har brug for at opleve os selv som en aktiv del af livet, opleve at vores…

Read More Read More