Få styr på din energi

Få styr på din energi

Rigtig mange mennesker oplever følelsen af at være drænet, flad eller udkørt i kortere og længere perioder af deres liv. Det er ikke tilstand vi bare skal leve med, den kan faktisk forebygges. Helt undgå det, kan vi nok ikke, men med opmærksomhed og handling 

<strong>Vagus nerven – og hvorfor den er interessant når vi snakker om følelser</strong>

Vagus nerven – og hvorfor den er interessant når vi snakker om følelser

Vagus nerven er en nerve som starter i hjernestammen og kommer ud gennem et hul i bunden af vores kranie. Vagus nerven er den 10. ud af 12 kranienerver. Den forbinder hjernen til vores indre organer og styrer vores fordøjelse, åndedræt mv. Den styrer det 

<strong>Fra stress til liv</strong>

Fra stress til liv

Læs om stress og hent inspiration til et at bevæge dig fra at være stresset til at leve et godt liv

<strong>Fear Of Missing Out</strong>

Fear Of Missing Out

Er du presset, har svært ved at sige fra og tror du skal det hele?
Så kunne du måske have glæde af at læse lidt om FOMO

Voldtægt eller sex mod egen vilje

Voldtægt eller sex mod egen vilje

Hvorfor vores sprog og respekten for andre er essentielt når vi diskutere voldtægt, overgreb og samtykke.

Stress

Stress

– Ordet stress kan dække over mange tilstande Stress er et ord, som vi alle bruger hyppigt i disse år. Det kan dække over at have travlt 5 minutter før gæsterne kommer, til oplevelsen i kroppen hos mennesker med kompleks PTSD.  At have en stresstilstand 

Giver det mening at sidde stille 15 minutter om dagen, når du i forvejen har travlt?

Giver det mening at sidde stille 15 minutter om dagen, når du i forvejen har travlt?

De fleste mennesker, synes ikke de har tid til, at sidde og meditere 15 minutter om dagen. Spørgsmålet burde måske være om vi har tid til at lade være? Undersøgelser viser, at vi præsterer bedre når vi mediterer dagligt. Vi bliver mere effektive til det 

Traumer

Traumer

– Når et chok er for stort Alle mennesker oplever at få chok i deres liv. Nogle gange tager det måneder, før vi kommer os og af og til er livet efter chokket, forandret for altid. Men vi mestrer det, kommer gennem krisen og lander 

Chok

Chok

Når livet vælter os – for en stund Chok er et ord, som bruges i mange såvel faglige sammenhænge, som i helt almindelig dagligdags tale. De chok jeg vil tale om her, er de lidt større chok.  Hvad der udløser et chok, er forskelligt fra