Få styr på din energi

Få styr på din energi

Rigtig mange mennesker oplever følelsen af at være drænet, flad eller udkørt i kortere og længere perioder af deres liv. Det er ikke tilstand vi bare skal leve med, den kan faktisk forebygges. Helt undgå det, kan vi nok ikke, men med opmærksomhed og handling 

<strong>Komfortzonen</strong>

Komfortzonen

Udenfor vores komfortzone ligger der et spændende og rigt liv og venter på dig.

<strong>Fra stress til liv</strong>

Fra stress til liv

Læs om stress og hent inspiration til et at bevæge dig fra at være stresset til at leve et godt liv

Angst

Angst

Kender du forskel på frydt og angst? Og hvad kan du selv gøre, hvis du oplever angst.

<strong>Fear Of Missing Out</strong>

Fear Of Missing Out

Er du presset, har svært ved at sige fra og tror du skal det hele?
Så kunne du måske have glæde af at læse lidt om FOMO

Bliv set i dit parforhold

Bliv set i dit parforhold

Når vi føler os set i vores parforhold styrker det relationen og skaber tryghed. Læs om hvordan I kan blive bedre til se hinanden i hverdagen.

SKAM

SKAM

Medfødt skam naturlige udvikling og funktion Skam er en medfødt følelse. Den kan beskrives og opleves på mange måder. F.eks som en særlig angst tilstand, en oplevelse af forladthed og forkerthed. Ofte er skamfølelsen ledsaget af fysisk ubehag. Selvom det er en ubehagelig følelse, er 

Stress

Stress

– Ordet stress kan dække over mange tilstande Stress er et ord, som vi alle bruger hyppigt i disse år. Det kan dække over at have travlt 5 minutter før gæsterne kommer, til oplevelsen i kroppen hos mennesker med kompleks PTSD.  At have en stresstilstand 

Er dit liv ikke helt som du gerne vil have det – mangler der noget?

Er dit liv ikke helt som du gerne vil have det – mangler der noget?

Mange mennesker går rundt med en oplevelser af at livet passerer forbi, mens de lever deres hverdagsliv. Med en tilbagevendende følelse af, at der må være noget mere. Mere glæde, mere ro, mere udfordring, mere kærlighed, mere tid… listen er lang. Ofte er følelsen lidt 

Senfølger – hvad er det?

Senfølger – hvad er det?

Mestringsstrategier Når vi udsættes for voldsomme chok og traumer, påvirkes vi fysisk og psykisk. Nedenstående tager udgangspunkt i seksuelle overgreb, men mekanismerne er de samme ved andre voldsomme traumer. Følgerne af de seksuelle overgreb bliver ofte tydeligere og voldsommere senere i livet, derfor kalder vi